La nutrition, associée à la micronutrition et aux analyses biofonctionnelles, est une approche moderne et scientifique visant à optimiser la santé en agissant sur les déséquilibres métaboliques, les carences nutritionnelles et les sensibilités alimentaires.Cette méthode repose sur le principe que chaque individu est unique et que sa santé peut être influencée par :

• Les déficits nutritionnels (vitamines, minéraux, acides gras essentiels).
• Les terrains inflammatoires chroniques, souvent liés au stress ou à des déséquilibres alimentaires.
• Le stress oxydatif, responsable du vieillissement cellulaire et de pathologies chroniques.
• La porosité intestinale et les déséquilibres du microbiote, impactant directement l’immunité, l’humeur et l’énergie.

En identifiant ces causes profondes, cette approche propose des solutions personnalisées basées sur une alimentation adaptée, une complémentation ciblée et des stratégies de prévention. Elle vise à :

• Réduire les effets du stress sur le corps.
• Restaurer l’équilibre biologique global.
• Prévenir les pathologies chroniques.
• Optimiser l’énergie, la concentration et la vitalité.

Pourquoi adopter cette approche ? Parce qu’elle ne se contente pas de traiter les symptômes, mais vise à résoudre leurs causes profondes, en utilisant des outils scientifiques pour guider chaque individu vers une santé durable et optimisée.

Cette approche s’adresse :

• À ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être général : retrouver de l’énergie, équilibrer leur alimentation, et adopter un mode de vie sain.
• Aux personnes souffrant de troubles spécifiques liés au stress ou à une alimentation déséquilibrée :
• Fatigue chronique, troubles du sommeil, baisse d’énergie.
• Problèmes digestifs (ballonnements, diarrhées, constipations, reflux gastriques).
• Inflammations chroniques (douleurs articulaires, musculaires, maux de tête).
• Problèmes métaboliques (prise ou perte de poids inexpliquée, diabète, syndrome métabolique).
• Sensibilités ou intolérances alimentaires (histamine, gluten, lactose).
• Troubles de l’humeur (anxiété, dépression, irritabilité).
• À ceux qui souhaitent prévenir les pathologies chroniques : cardiovasculaires, neurodégénératives, immunitaires, ou liées au vieillissement.
• Aux profils spécifiques : enfants, seniors, sportifs, femmes enceintes, ou personnes avec des besoins nutritionnels spécifiques (régime paléo, végétarien, etc.).

La nutrition fonctionnelle et la micronutrition s’inspirent de plusieurs bases scientifiques et pratiques :

1. La biochimie nutritionnelle moderne :
• Reposant sur les avancées récentes en biologie et médecine fonctionnelle, cette approche explore l’impact des nutriments sur le métabolisme, le système immunitaire, le microbiote et le cerveau.
2. Le rôle du microbiote intestinal :
• Des études récentes mettent en lumière l’importance du microbiote dans des domaines aussi variés que l’immunité, l’humeur (axe intestin-cerveau) ou encore la gestion de l’inflammation. Les déséquilibres du microbiote (dysbioses) et la porosité intestinale ("leaky gut") sont souvent des facteurs clés de pathologies modernes.
3. Les analyses biofonctionnelles :
• Ces tests avancés (bilan sanguin fonctionnel, analyse des acides gras, test de perméabilité intestinale, etc.) permettent de mesurer précisément les carences, les déséquilibres ou les marqueurs d’inflammation. Cela permet une prise en charge individualisée et optimisée.
4. Les principes du régime néo-paléo :
• Inspiré de nos origines biologiques, ce régime s’adapte aux besoins modernes en favorisant les aliments non transformés, riches en nutriments, tout en respectant les particularités de chaque individu.
5. Les solutions anti-inflammatoires :
• Intégration d’antioxydants (polyphénols, vitamine C, curcuma, etc.) pour lutter contre le stress oxydatif et réduire les inflammations, souvent à l’origine de pathologies chroniques.
6. L’intégration de compléments alimentaires :
• Dans un contexte où l’alimentation moderne est appauvrie, la complémentation (oméga 3, vitamines D et B, probiotiques) devient essentielle pour combler les carences et optimiser les fonctions biologiques.

Cette approche scientifique, appuyée par des décennies de recherches et des milliers de cas cliniques, offre des outils précis pour répondre aux besoins uniques de chaque individu.

Une séance de nutrition et micronutrition dure généralement une heure et comprend plusieurs étapes essentielles :

1. Analyse des besoins :
• Identification des symptômes, habitudes alimentaires et facteurs de stress.
• Discussion approfondie pour comprendre les antécédents de santé et les objectifs (perte de poids, gestion du stress, prévention, etc.).
2. Analyse biofonctionnelle (optionnelle) :
• Proposition d’analyses spécifiques pour identifier les déséquilibres (tests sanguins, profils nutritionnels, microbiote, etc.).
• Explication des résultats et mise en place d’un plan d’action.
3. Plan nutritionnel personnalisé :
• Conseils alimentaires précis, adaptés aux besoins individuels (régime anti-inflammatoire, alimentation riche en antioxydants, gestion des intolérances alimentaires, etc.).
• Introduction d’aliments fonctionnels et super-aliments pour booster la santé.
4. Stratégies de complémentation :
• Recommandation de compléments alimentaires spécifiques (probiotiques, oméga 3, vitamines, minéraux) en fonction des analyses et des besoins.
5. Accompagnement et suivi :
• Suivi régulier pour ajuster les stratégies nutritionnelles et mesurer les progrès.
• Éducation pour intégrer durablement ces habitudes dans le quotidien.

La nutrition, la micronutrition et les analyses biofonctionnelles offrent une méthode scientifique, précise et personnalisée pour optimiser votre santé. Que vous souhaitiez gérer le stress, prévenir des maladies ou simplement retrouver votre vitalité, cette approche vous donne les moyens de prendre en main votre bien-être de façon éclairée et durable.